Mengapa seseorang sulit berhenti berjudi meskipun sadar dampaknya?

Banyak orang yang berjudi sadar bahwa kebiasaan tersebut bisa membawa dampak negatif—baik dari segi keuangan, kesehatan mental, hubungan sosial, hingga karier. Namun, anehnya, kesadaran itu tidak selalu cukup untuk membuat mereka berhenti. Mereka bisa merasa bersalah setelah kalah, berjanji untuk berhenti, tetapi tetap kembali melakukannya. Mengapa hal ini bisa terjadi? Jawabannya terletak pada kombinasi faktor psikologis, biologis, dan sosial yang membuat judi menjadi sangat adiktif,

Mengapa seseorang sulit berhenti berjudi meskipun sadar dampaknya?

1. Efek Adiktif pada Otak

Salah satu alasan utama seseorang sulit berhenti berjudi adalah karena efek neurologisnya. Saat seseorang berjudi, terutama ketika mereka menang, otak melepaskan dopamin—zat kimia yang memicu perasaan senang dan kepuasan. Dopamin ini bekerja seperti “hadiah” bagi otak, dan semakin sering dilepaskan, semakin kuat keinginan untuk mengulanginya.

Masalahnya, bahkan saat kalah, pemain tetap bisa mengalami lonjakan adrenalin dan ekspektasi kemenangan yang mendorong mereka terus bermain. Otak menjadi terbiasa dengan rangsangan ini, dan pada akhirnya, berjudi tidak lagi sekadar hiburan, tetapi kebutuhan biologis yang sulit dihentikan.

2. Harapan untuk Balik Modal

Banyak penjudi terjebak dalam ilusi kontrol dan harapan palsu bahwa mereka bisa “balik modal” atau menang besar jika terus mencoba. Mereka merasa bahwa kekalahan sebelumnya adalah “masa transisi” menuju kemenangan. Keyakinan ini memperkuat siklus berjudi, bahkan ketika secara logis mereka tahu bahwa peluang menang sangat kecil.

Setelah kalah lima kali berturut-turut, seseorang yakin putaran selanjutnya pasti menang. Padahal, setiap putaran adalah peristiwa acak.

3. Pengalihan dari Masalah Emosional

Bagi banyak orang, judi menjadi cara pelarian dari masalah hidup. Ketika merasa stres, cemas, kesepian, atau depresi, berjudi bisa memberikan sensasi “mengalihkan perhatian” dari rasa sakit emosional. Bahkan jika mereka sadar akan kerugian yang ditimbulkan, sensasi sementara dari berjudi terasa lebih menyenangkan daripada menghadapi kenyataan.

Tanpa adanya mekanisme koping lain yang sehat, seseorang akan kembali ke judi setiap kali menghadapi tekanan, karena mereka belum menemukan alternatif pelampiasan yang lebih baik.

4. Tekanan Sosial dan Lingkungan

Lingkungan sekitar juga berperan penting. Jika seseorang berada di lingkungan yang mendukung atau bahkan mendorong kebiasaan berjudi—seperti teman-teman yang juga penjudi, akses mudah ke situs judi online, atau normalisasi perilaku berjudi di media sosial—maka usaha untuk berhenti akan lebih sulit.

Tekanan ini tidak hanya datang dari luar, tetapi juga bisa berasal dari dalam diri, berupa keinginan untuk tetap diterima atau tidak ingin merasa ketinggalan dari teman-teman yang sedang “seru-seruan” berjudi.

5. Kurangnya Dukungan dan Strategi Pengganti

Seseorang bisa tahu dampak buruk berjudi, tetapi tetap kembali melakukannya karena mereka tidak memiliki dukungan emosional atau strategi pengganti yang cukup. Misalnya, mereka ingin berhenti, tapi tidak tahu harus melakukan apa saat merasa bosan atau cemas.

Tanpa bimbingan profesional, sistem pendukung (keluarga, teman), atau kegiatan pengganti yang positif, kebiasaan berjudi akan sulit digantikan. Proses berhenti butuh lebih dari sekadar niat—ia butuh strategi, rutinitas baru, dan dukungan konsisten.

6. Rasa Malu dan Putus Asa

Ironisnya, semakin dalam seseorang terjebak dalam perjudian, semakin besar rasa malu dan putus asa yang dirasakan. Mereka mungkin berpikir, “Saya sudah terlalu jauh,” atau “Tidak mungkin saya bisa keluar dari ini.” Rasa malu ini membuat mereka menutup diri, tidak meminta bantuan, dan justru kembali berjudi untuk menenangkan diri.

Lingkaran setan ini—berjudi, merasa bersalah, mencoba berhenti, gagal, lalu berjudi lagi—terus berulang tanpa intervensi yang tepat.

Penutup

Sulitnya berhenti berjudi meskipun sadar akan dampaknya adalah bukti bahwa kecanduan bukan sekadar persoalan moral atau kemauan. Ia adalah kondisi kompleks yang melibatkan faktor biologis, psikologis, sosial, dan emosional. Untuk benar-benar lepas dari judi, seseorang butuh dukungan yang kuat, pemahaman diri, serta alternatif yang sehat untuk menggantikan kebiasaan tersebut.